Dein Weg zu mehr
Wohlbefinden
beginnt bei Dir.
Körper und Geist wieder in Einklang bringen.
Ich begleite Dich dabei, Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen und gesunde Veränderungen in Deinen Alltag zu integrieren.
Wohlbefinden entsteht aus dem Zusammenspiel von BODY · MIND · HOME: Deinem Körper, Deinem inneren Gleichgewicht und Deinem Lebensumfeld.
Deinen Körper verstehen und gut versorgen
Eine ausgewogene Ernährung ist eine wichtige Grundlage für unser Wohlbefinden. Gemeinsam schauen wir darauf, was Dein Körper braucht und wie Du Deine Ernährung alltagstauglich gestalten kannst.
In Balance kommen
Wie wir essen, leben und mit unserem Alltag umgehen, hängt eng mit unserem inneren Erleben zusammen.
Ich möchte Dich dabei unterstützen, bewusster wahrzunehmen, was Dir guttut, neue Routinen zu entwickeln und mehr Balance in Deinen Alltag zu bringen.
Gesundheit beginnt im Alltag
Dein Zuhause ist der Ort, an dem Deine Gewohnheiten entstehen. Deshalb geht es nicht um kurzfristige Veränderungen oder starre Regeln, sondern darum, Lösungen zu finden, die wirklich zu Dir, Deinem Alltag und Deinem Zuhause passen.
Kleine Veränderungen können dabei einen großen Unterschied machen.
Was möchtest Du verändern?
Vielleicht kennst Du das Gefühl: Du möchtest etwas für Dich und Deine Gesundheit tun, weißt aber nicht genau, wo Du anfangen sollst.
Vielleicht möchtest Du Deine Ernährung verändern, Dich leichter und wohler fühlen, neue Gewohnheiten entwickeln oder einfach wieder mehr bei Dir ankommen.
Du musst nicht alles auf einmal verändern. Wir schauen gemeinsam, was Dein nächster sinnvoller Schritt sein kann.
Persönlich. Individuell. Ohne Schema F.
Wir schauen auf Deine persönliche Situation, Deine Bedürfnisse und Deinen Alltag. Dabei verbinde ich meine Erfahrungen aus der Ernährungs-, Vitalstoff- und Wellnessberatung mit einem ganzheitlichen Blick auf den Menschen. Denn Du bist mehr als das, was Du isst.
„Nicht noch eine Diät, nicht noch ein Produkt, sondern Routine(n), die zu Deinem Leben passen.“
Persönlicher Wellness-Check89 €Basic, 60 bis 75 Minuten
Wir schauen gemeinsam auf Deinen Alltag, Themen im Überblick:
- Ernährungsgewohnheiten
- Tagesrhythmus
- Verdauung
- Energie
- Schlaf
- Stressmanagement
- Haut
- Bewegung
- Selfcare
7 Tage WOHLFÜHL-RESET59 €Jeden Tag eine kleine Aufgabe
- Wasser und Morgenroutine
- Frühstück
- Ballaststoffe
- Bewegung
- Duft und Entspannung
- Hautpflege und Selfcare
- Persönliche Wohlfühlroutine
Am Ende schauen wir gemeinsam, was Du persönlich verändern möchtest.
30 Tage MEIN RESET mit persönlicher Begleitung149 €Premium, Wellness- und Routinen-Reset
Woche 1 RESET„Ich komme wieder bei mir an“
- Trinkroutine
- Einfache Ernährung
- Ballaststoffe
- Morgenroutine
- 5-Minuten-Duft-Ritual
- Täglicher Spaziergang
Woche 2 GUT„Ich kümmere mich um meine Verdauung“
- Ballaststoffreiche Ernährung
- Gemüsevielfalt
- Fermentierte Lebensmittel
- Ausreichend Flüssigkeit
- Essensrhythmus
- Passende Nahrungsergänzung
Woche 3 GLOW„Ich möchte mich wieder schön fühlen“
- Hautpflege
- Körperpflege
- Beauty von innen
- Schlaf
- Bewegung
- Selbstfürsorge
Woche 4 BALANCE„Ich entwickle meine eigenen Routinen“
- Morgenroutine
- Abendroutine
- Duft-Rituale
- Ernährung
- Bewegung
- Selfcare
90 Tage „Back to Me“349 €VIP
- Ausführliche Erstberatung
- Individuelle Ernährungsbegleitung
- 3 Monatsprogramme (wenn auf die komplette Zeit gewünscht)
- Regelmäßige persönliche Gespräche, auch online möglich
- Individuelle Wellness-Routinen
- Produktberatung
- Begleitung per WhatsApp, Telegram oder Telefon
Ernährung und Säure-Basen-Haushalt gehören ebenfalls zu meinen Beratungsthemen.
Dein Ernährungskompass
Manchmal braucht es keinen neuen Plan, sondern einen Kompass. Eine Orientierung, die Dir hilft, Deinen eigenen Weg zu finden.
Dein Körper. Dein Bewusstsein. Dein Zuhause. Dein Weg. Dein Tempo.
Über mich
Patricia Kleemann, Fachberaterin für holistische Gesundheit.
Vorträge
Vorträge in Grundschulen, Kindergärten, Kur- und Reha-Einrichtungen oder ähnlichen Orten sind möglich. Bei Interesse gerne eine Anfrage per E-Mail.
Schreib mir, wo Du anfangen möchtest.
Ganzheitliche ErnährungsberatungPatricia Kleemann
Sondert 4, 87448 Waltenhofen
Mobil: +49 (0)177 7067745
info@kleemann-ernaehrungskompass.de